Muchos ya conocemos lo que es una relación tóxica, de un tiempo para acá este tema ha ido en aumento e inclusive se ha vuelto una tendencia.
¿Cómo sé si tengo una relación tóxica con la comida?
Muchas veces nos sometemos en dietas que no benefician a nuestro organismo, este tema ya no tiene que ver tanto con las dietas, tiene que ver con la nutrición.
A continuación te presentó algunos signos de alerta de que tienes una mala relación con la comida:
Siempre sientes culpa al comer, no importa el alimento que sea.
Restringes comidas o alimentos que no consideres buenos para ti.
Cuentas cada caloría que ingieres.
Subes y bajas de peso con mucha frecuencia.
Cuando tienes hambre, prefieres distraerte para dejar de pensar en comer algo.
Sufres con atracones de comida.
Así solo tengas algún signo, es importante checar con un especialista la mala relación con los alimentos. Esto no es algo que esté de moda o que sea algo sin importancia, todo lo contrario. Al tener estos malos hábitos perjudicamos a nuestro organismo, quizá aún no veas las consecuencias, pero, te aseguro que un futuro se verán reflejadas.
¿Qué consecuencias tenemos por esta situación?
Sobrepeso y obesidad.
Estreñimiento.
Poca energía durante el día, provocando cansancio.
Mal humor.
Debilidad en el sistema inmune, causando enfermedades en las vías respiratorias.
Trastornos en tu sistema digestivo.
Un envejecimiento prematuro.
Al no cuidarte tu, afectas a los que te rodean.
Tu vida no puede seguir dependiendo de tus pensamientos negativos acerca de tu peso y apariencia física. Una buena nutrición te puede ayudar, sin martirio alguno.
La comida no es un castigo, es la forma en la que le brindamos a nuestro organismo los nutrientes que necesita para mantenernos saludables.
Recordemos que vivir a dieta no es vida, que no puedes vivir para adelgazar.
No sufras por la comida, adquiere hábitos saludables. Vivir para adelgazar no es vida.
Puedo ayudarte, agenda tu cita.
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